“O trabalho enobrece o homem! “
Inegável que essa frase antiga, atribuída a Confúcio (551 – 479 a.C.) nunca foi tão importante e atual. Num momento de intensa transformação, vemos que o trabalhador que tem esse sentimento, está bem à frente do Robô, seu concorrente atual e que ocupará muitos postos de trabalhos, numa concorrência inédita e acirrada.
No momento atual o homem vive algumas contradições. Ao mesmo tempo que dispõem de avançadas tecnologias para o desempenho de suas atividades, outros trabalham em ocupações tão precárias.
Os postos de trabalho criados atualmente possuem características de sub-emprego, de trabalho precário. Existem empresas descumprindo direitos trabalhistas.
Nesse novo momento das relações do trabalho, vemos indivíduos investindo dinheiro em automóveis para trabalhar como motoristas de aplicativo, ou também nas entregas rápidas. Ficam em jornadas superiores a 12h00 de trabalho diário para manter o padrão de ganhos de empregos anteriores, e detalhe, sem garantias trabalhistas, somente o valor da prestação de serviço.
Também vemos profissionais desenvolvendo jornadas extras em outras atividades para garantir uma renda extra e completar o orçamento familiar. Sacrificam seu convívio familiar e lazer para ter essa renda extra.
A pergunta que precisamos fazer é:
Como fica o desgaste físico e mental desses trabalhadores?
Outra pergunta muito importante também:
Qual qualidade de vida e de saúde mental esses trabalhadores sobrecarregados estão tendo?
Percebemos que eles estão abdicando também de lazer e de horas de sono para cumprir com todas obrigações e tarefas.
A sociedade está convivendo com esses problemas de excesso de “Vida profissional”, em desequilíbrio com a vida pessoal.
Já temos dados recentes divulgados pela previdência social que mostram o aumento do número de empregados afastados por doenças psíquicas ligadas a sobrecarga de trabalho. Bournout, Depressão, Fobias, Ataques de Pânico, nunca tantos empregados adoeceram por motivos ligados a esgotamento mental.
Como consequência para as empresas, seus ambientes de trabalho estão ficando “pesados”, insalubres, propícios a geração de conflitos, desmotivação e elevados índices de absenteísmo.
“Como podemos reagir a esse cenário de aumento das doenças mentais nos ambientes de trabalho?!
Torna-se urgente a adoção de medidas para reverter esse quadro. Sejam dos órgãos públicos fazendo campanhas para estimular atividades físicas, alimentação saudável, finanças domésticas. Humanização no local de trabalho. Seja das empresas, adotando jornadas mais flexíveis de trabalho, práticas de ginástica laboral, massagem, meditação, locais para descanso e relaxamento.
Essa mudança de mentalidade é necessária para que os trabalhadores resgatem sua saúde, reequilibrem suas jornadas de trabalho e tenham mais saúde e qualidade de vida.
Como psicólogo acredito que o principal é a mudança de comportamento. Acredito que os indivíduos precisam reavaliar essa questão de busca incessante pelo dinheiro.
As organizações podem contribuir para a melhoria do ambiente investindo em qualidade de vida no trabalho, na melhoria dos relacionamentos interpessoais na empresa, e também na humanização do trabalho.
E você, como anda seu equilíbrio entre a vida pessoal e a Profissional?
Certamente você tem feito o possível para manter o equilíbrio.
Como sugestão eu recomento a prática de hobbies. Eles podem desempenhar importante papel nesse seu processo de reequilíbrio entre vida Pessoal e Profissional. Faça algo que gosta, essa atitude pode ter papel importante para você estravasar sua a energia acumulada, distrair-se, oxigenar o cérebro. São hábitos saudáveis que pode fazer para Reenergizar:
caminhadas, práticas esportivas em geral, viagens, passeios com amigos e parentes, realização de trabalho voluntário.
Eu tenho adotado um hobbie para reenergizar e manter o equilíbrio entre vida pessoal e vida profissional. E você, qual vai adorar?
Não deixe de me contar, para depois e debatermos mais sobre o tema.
Arnaldo Pereira dos Santos
Psicólogo e Coach de Carreiras
