O equilíbrio entre vida profissional e vida pessoal é essencial para que tenhamos saúde física e mental.
Claro que trabalhar naquilo que gosta ajuda muito pois o trabalho torna-se prazeroso e o rendimento fica excelente.
Devemos ter uma gestão do tempo muito boa para que possamos nos dedicar a vida profissional mas também destinemos tempo para a família, para o desenvolvimento pessoal e também a prática de atividades físicas.
E são várias a opções para a prática esportiva. Desde caminhadas, corridas de rua, futebol, ginástica, pilates, enfim você pode escolher a atividades que mais te agrade..
Sabemos os benefícios que a prática esportiva, que o movimento traz a nossa vida. Desde o bem – estar físico, a boa forma física, a conservação de saúde, a até estimulação das atividades cerebrais, prevenindo doenças como Alzheimer e Demência.
Quando conseguimos reunir grupos para a prática de esporte, como por exemplo os grupos de ciclistas, aí fica até melhor pois melhoramos nosso convívio social e estreitamos laços, gerando o companheirismo e a cooperação.
Eu pratico a caminhada, já pratiquei a corrida de rua, conquistando até medalhas, e posso dizer que é muito bom!!!! São momentos inesquecíveis!
Cruzar a linha de chegada, concluir uma prova, independente da colocação atingida, é superação, é desafiar seus próprios limites. E pode ter certeza, o maior vencedor é seu corpo, sua mente, sua Qualidade de Vida!
Isso não tem preço!
Pratique Esportes!!!
Até a próxima!!!!
Arnaldo Santos
