A psicoterapia é uma das formas que o indivíduo pode fazer uso para buscar resolver seus problemas, angústias e transtornos psicológicos.
Um problema psicológico pode ter várias origens, vários motivos e o indivíduo pode tomar a decisão de buscar ajuda de um especialista para começar seu tratamento psicológico.
Não é uma decisão fácil, os indivíduos costumam adiar a busca de ajuda psicológica, pensam ser algo passageiro, momentâneo. Existe também certa resistência em iniciar uma psicoterapia em razão de ainda existir certo preconceito em ser atendido por psicólogo ou psicóloga.
Atualmente, com as dificuldades impostas pela pandemia da COVID-19, o trabalho desenvolvido pelos psicólogos passou a ser valorizado e considerado importante para recuperar o esgotamento mental de profissionais da saúde, de pacientes que adoeceram e de seus familiares que passaram pela angústia e medo de perderem seus pais, filhos, parentes e amigos, em razão de a uma das maiores crises sanitárias passadas pela humanidade. O trabalho do psicólogo e da psicóloga foi reconhecido como fundamental para o enfrentamento da pandemia.
Existem vários motivos que podem motivar um atendimento psicológico, porém relaciono 3 que dificuldades que podem levar à necessidade de um tratamento:
– Dificuldades no relacionamento com amigos e familiares
– Sensação de esgotamento físico e mental inesperado
– Dificuldades de cumprir tarefas de sua rotina
A vida tem exigido a superação de desafios diários de todos nós!
E ultimamente esses desafios estão consumindo nossas energias, que em algumas vezes nem sabemos de onde tirar ou onde repor.
E olha que algumas dessas coisas tem sido aparentemente mais fáceis, e mesmo assim temos a sensação que “o negócio tá difícil”!!
Tenho visto que muita gente tem culpado a pandemia para a queda no nível de saúde mental.
Afinal ela impôs isolamento social, home office, ensino à distância, quarentena e muitas outras mudanças que ainda estamos nos adaptando.
Percebo que para algumas pessoas essas dificuldades e desafios tem sido mais desgastante do que para outras.
Entre as pessoas que melhor se adaptaram estão aquelas que já tinham uma vida mais estruturada, melhor domínio das tecnologias e uma certa autonomia em sua forma de viver.
Para aquelas que estão com dificuldades de adaptação, o desgaste físico e emocional está elevado, e quando há algum problema ou situação fora da rotina essas pessoas estão sem paciência e irritadas.
Isso me leva a crer que precisamos redobrar nossos cuidados para esse tipo situação não acontecer, não atrapalhar nossa vida cotidiana.
Para muitos, redobrar o cuidado pode resolver o problema e pode trazer certo bem-estar, tranquilidade.
Essa vigilância constante e atenção redobrada pode causar esgotamento emocional, por gastar energia demais!!!!!!
Para outros, a ajuda externa torna-se necessária e urgente, sob pena de não dar conta e acabar desenvolvendo transtornos incapacitantes com sofrimento psíquico.
Para essas pessoas penso que a psicoterapia pode ser uma maneira de restaurar o equilíbrio, aliviar o sofrimento e, também retornar ao convívio saudável e harmônico com ela mesmo, com seus familiares, amigos e colegas de trabalho.
No dia a dia, muitas vezes estamos tão envolvidos com nossas atividades que não conseguimos nos observar, nos perceber, entender que estamos precisando de ajuda.
Como psicólogo clínico costumo alertar sobre alguns sinais que começam a surgir e que precisamos avaliar com muita atenção para que, em caso de necessidade, solicitemos ajuda especializada.
Espero que nossa rotina volte gradualmente à normalidade, que logo voltemos a conviver com as pessoas queridas de nossas vidas e que o trabalho volte a ter a importância e significado que sempre teve em nossas vidas, de forma equilibrada e prazerosa.
Desejo saúde!
Arnaldo Pereira dos Santos
Psicologo